运动瘦全身舞蹈文案？ 宜昌余海波？
开合跳有助于瘦腿吗?开合跳瘦腿部和手部效果明显。腿部：开合跳的动作中，双脚需要往外张开并合并，这个过程能够有效地锻炼到腿部肌肉，加速腿部脂肪的燃烧，因此开合跳对瘦腿有较为显著的效果。手部：在开合跳的过程中，双手需要...
金生
开合跳跳绳哪个好（开合跳跟跳绳哪个消耗的热量多）
开合跳和跳绳哪个减肥效果好1、综合来说，开合跳相对要好些。以下是具体原因：热量消耗相当：开合跳和跳绳在运动强度上相差无几，持续半个小时所能消耗的热量也比较接近。跳绳半小时能消耗约400500卡热量，而开合跳半小时也...