饭后能运动吗晚上(晚饭后可不可以运动)
十个饭后习惯里,有一个是真正危险的,究竟是什么习惯?1、饭后存在很多习惯,其中饭后立即剧烈运动是比较危险的习惯。饭后,人体的血液会较多地集中在消化系统,以帮助食物的消化和吸收。如果此时马上进行剧烈运动,比如跑步、打...
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吃完饭后多久运动对身体好1、吃完饭后的1小时内,尽量保持安静状态,让消化系统能够充分工作。这个时间段内,食物得到了初步的消化,胃部负担减轻,血液供应也逐渐恢复正常。等待1小时后再进行运动,可以有效地避免因运动导致的...