关于 饭后 的文章

吃完饭后多久运动对身体好1、吃完饭后的1小时内，尽量保持安静状态，让消化系统能够充分工作。这个时间段内，食物得到了初步的消化，胃部负担减轻，血液供应也逐渐恢复正常。等待1小时后再进行运动，可以有效地避免因运动导致的...