让小孩容易吸收的食物
特别要推荐要推荐一下发酵类的主食，就比如说馒头、花卷不仅容易消化吸收，而且还会在胃当中的停留时间更长，形成半固态，给胃充足的时间去消化吸收，增加能量摄取的时间。当孩子出现腹胀、便秘等不适症状时都应重视。特别是3岁以内的小儿，若症状不能及时得到改善，影响营养素的吸收，很可能影响身体发育。
儿童多吃富含维生素C的食物，维生素C能促进身体对营养素的吸收。他们可以吃更多的葡萄柚、桔子、苹果、草莓、猕猴桃和菠萝。这些物质富含维生素C，可以加速身体的新陈代谢，促进钙的吸收。在发育的关键时期，儿童不应简单地吃营养素，而应实现营养平衡。
同时许多蛋品类也是很好的促进孩子的生长发育，特别以鸡蛋为例子，鸡蛋当中也是富含多种营养元素，特别是鸡蛋当中也是富含多种人体所必需的各种氨基酸，同时鸡蛋所富含的营养物质也是能够更好的被人体吸收，这对于生长发育期间的孩子而言必定是首选营养食品之一。
多给宝宝吃鱼虾肉、少吃猪牛肉。相比于其它的肉类，鱼虾肉营养丰富，而且更容易消化吸收。平常给消化不好的宝宝添加肉食时多吃海鱼、海虾之类的，最好安排在中午吃，注意一次不要吃的太多。尽量让宝宝在吃饭时避免哭闹。吃饭哭闹会影响宝宝的正常进食，时间长了会打乱他正常的消化吸收功能。
小孩消化不太好，吃南瓜最好。南瓜是容易消化的食物。南瓜中含有丰富的维生素和果胶，这两种物质可以养颜排毒，也有助于食物的消化吸收。日常生活中可以做南瓜粥给肠胃不好的患者吃，南瓜粥可以养胃，容易被人体消化吸收。小孩消化不太好，吃以下这些食物有助于消化小孩消化不太好，吃鱼最好。
宝宝第一次添加辅食,辅食吃什么好呢?
1、小米粥：富含碳水化合物和铁，软糯易吸收，可搭配南瓜、胡萝卜等增加营养。燕麦粥/烂面条：提供能量且促进蠕动，煮至软烂避免颗粒感。面食 馒头片/小馄饨：需撕成小块或煮至软烂，少量尝试观察消化情况。蛋白质类鸡蛋羹/蛋黄泥：蛋白质和卵磷脂丰富，蒸制后口感嫩滑，初次添加从1/4蛋黄开始。
2、宝宝添加辅食的初期，通常从米糊开始。米糊在口感和状态上更接近牛奶，易于吸收和消化。然而，粥也是宝宝辅食中的重要一环。那么，宝宝吃米糊和粥哪个更好呢？首先，米糊更易于吸收。与妈妈煞费苦心制作的各种粥相比，米糊的成分和状态更易于宝宝吸收和消化。
3、推荐辅食种类谷物类 强化铁米粉：作为第一口辅食的理想选择，用母乳或配方奶调至稀糊状，初期每天1-2勺，适应后逐渐增量至10-20克。小米粥：软糯易消化，富含碳水化合物和膳食纤维，可煮至烂糊状喂食。蔬菜泥胡萝卜、南瓜、菠菜等煮熟后打成细腻泥状，初期少量尝试（1-2勺），适应后可混合米粉。
对于宝宝来说,什么食物才是最好的辅食?
八个月宝宝吃什么辅食 八个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
蛋黄蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法是，将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，开始每天喂半个蛋黄，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂一个。2。
个月开始宝宝的第一口辅食最好选择强化铁的米粉或者是加强铁的米粉，因为这个时期宝宝身体里面所带的一些微量元素几乎已经消耗殆尽。如果没有及时的添加辅食，而又不能从母乳里面摄取足够的营养成分和微量元素，就会造成生长发育的异常或者是影响正常的生长发育。
十个月大的孩子,辅食选择哪些有利于吸收?
十个月的宝宝可以吃的辅食有以下几种：细碎的蔬菜：将新鲜的菜叶洗净后切碎，煮熟煮软后即可食用，有助于宝宝摄入多种维生素和矿物质。香蕉薯糊：由香蕉、马铃薯、鸡蛋和牛奶制成，营养丰富，易于消化，是宝宝辅食的好选择。
．木瓜炖银耳原料：青木瓜，银耳适量，冰糖适量做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。功效：有助于宝宝消化吸收。15．牛奶西米露原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许做法：西米用冷水浸泡1小时；将香蕉打成泥。
主食类辅食：如粥、面条等，这些食物易于消化，同时也能提供宝宝所需的能量。蔬菜类辅食：可以添加碎菜等蔬菜类辅食，提供宝宝所需的维生素和矿物质。鱼类和虾类辅食：适当添加鱼肉、虾肉等海鲜类辅食，这些食物富含优质蛋白质和DHA等营养素，有助于宝宝的大脑发育。
十个月宝宝可以喂的辅食主要包括软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉和豆制品，以及水果。以下是具体说明：软饭：作为主食之一，软饭易于宝宝消化和吸收，是宝宝辅食中的重要组成部分。碎肉和碎菜：将肉类和蔬菜切碎后加入到辅食中，可以为宝宝提供丰富的蛋白质和纤维素，有助于宝宝的生长发育。
十个月的宝宝，辅食的选择可以更加多样化。在这个阶段，宝宝可以开始尝试稀饭、碎菜、碎肉、水果泥以及胡萝卜泥等。辅食的添加不仅有助于孩子营养的均衡摄入，还能为他们提供必要的维生素及微量元素。在婴儿十个月大时，添加辅食已经成为了一个重要的营养补充途径。
